(djd). Ständig erreichbar sein, Termine einhalten, sich um die Familie kümmern: Manchmal kann der Alltag ganz schön stressig sein. Kommt das typische „Grau in Grau“ der kalten Jahreszeit hinzu, schlägt sich das schnell aufs Wohlbefinden. Ein kleiner Tapetenwechsel mit Verwöhnprogramm kann da Wunder tun, zum Beispiel in der oberösterreichischen Vitalwelt Bad Schallerbach. Die Urlaubsregion zwischen Donau und Salzkammergut bietet nicht nur eine schöne Hügellandschaft, die zu Wanderungen einlädt, sondern mit dem EurothermenResort auch einen besonderen Wellness-Tempeltempel. Unter www.vitalwelt.at gibt es alle Informationen.

Im Gesundheitspool die Abwehrkräfte pushen

In aller Ruhe entspannen lässt es sich etwa im Sauna-Bergdorf in einem der fünf exklusiv ausgestatteten Relax-Chalets, in denen man Komfortliegen für einen ganzen Tag buchen kann.
Foto: djd/Tourismusverband Vitalwelt/Eurothermen

2016 wurde das Resort von einer internationalen Expertenjury zur „besten Therme Europas“ gekürt. Unter Palmen in der Thermallagune abtauchen, an der Poolbar direkt im Wasser einen Drink genießen oder im Gesundheitsbecken mit Sole die Abwehrkräfte pushen. Der Spa-Bereich bietet wohltuende Massagen und Beauty-Behandlungen, und das exklusive Sauna-Bergdorf mit über 40 Saunaattraktionen lädt zum ausgiebigen Schwitzen mit Eventcharakter ein. Wer möchte, kann sich auch einfach in den fünf Relax-Chalets eine Komfortliege für einen ganzen Tag buchen.

Die Gesundheit steht dann im Therapiezentrum Physikarium im Mittelpunkt. So werden dort etwa Schwefel- und medizinische Trainingstherapien angeboten. Nur zehn Minuten entfernt von Bad Schallerbach liegt mit dem Institut Zeileis im Luftkurort Gallspach ein Geheimtipp für Kranke und Schmerzgeplagte. Die bekannte Zeileis-Hochfrequenztherapie zur Schmerzlinderung wird hier seit vielen Jahrzehnten erfolgreich angewendet.

Die Natur aktiv genießen

Neben Wellness und Gesundheitsanwendungen bietet sich die landschaftlich reizvolle Vitalwelt zu Bewegung an der frischen Luft an – etwa in der Fitness- und Bewegungsarena im prachtvollen Botanica-Park in Bad Schallerbach. Langlauffans können im Winter auf der vier Kilometer langen gepflegten Langlaufloipe Schönagl oder in der Langlaufarena in Geboltskirchen ihre Runden ziehen. Wer Wanderspaß mit Kultur verbinden möchte, kommt zum Beispiel bei einer Wanderung vom Grieskirchener Ortszentrum zum Wasser- und Landschloss Parz, einer der bedeutendsten Renaissancebauten Oberösterreichs, auf seine Kosten. Am Abend kann man den ereignisreichen Tag mit lukullischen Genüssen ausklingen lassen. Ob gehobene Haubenküche, internationale Gerichte oder deftige Hausmannskost: Die Mostschenken, Gasthöfe und Restaurants in den sechs Orten der Urlaubsregion halten für jeden das Passende bereit. Weitere Tipps für den Urlaub in der Vitalwelt gibt es beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de unter www.rgz24.de/ausfluege-mit-kindern.

Vergleichen Sie die Angebote

Bei der Wahl Ihres Urlaubs sollten Sie nicht auf das erstbeste Angebot reagieren. Ein Vergleich lohnt sich immer. Der Aufenthalt in einem Wellnesshaus ist meist etwas kostspieliger als der in einem „normalen“ Hotel ohne entsprechendes Angebot. Wie aber finden Sie im unüberschaubaren Dschungel der Wellnessangebote das für Sie passende Ambiente?

Ein Kriterium kann das Qualitätssiegel „Der Wellnessbaum“ sein. Hinter diesem Markenzeichen steckt ein Verband, dem sich Hotels anschließen können. Sie werden nach vorgeschriebenen Kriterien getestet. Mit dem Wellnessbaum ausgezeichnete Häuser müssen beispielsweise folgende Qualitätskriterien erfüllen:

• Alle Hotels/Häuser liegen im Vier- beziehungsweise Fünf-Sterne-Bereich.
• Alle Häuser liegen ruhig und naturnah in oder an einem Park, an einem See oder am Meer.
• Umweltbewusste Maßnahmen finden Beachtung.
• Es werden zu allen Mahlzeiten wahlweise vollwertige und vegetarische Gerichte angeboten – die Mitarbeiter in der Küche sind ernährungswissenschaftlich geschult.
• Der Wellnessbereich ist großzügig ausgestattet mit einer Badelandschaft mit Pool und Sauna. Ein Fitnessbereich ist vorhanden, ein Ruheraum sowie ein Bereich für die Körperpflege mit Kosmetikangeboten für Massagen und ähnliches.
• Diese Häuser verfügen in sämtlichen Fachabteilungen über Mitarbeiter, die eine qualifizierte Ausbildung haben. Sie nehmen kontrolliert regelmäßig an praktischen und theoretischen Weiterbildungen teil.
• Erlebnisprogramme stehen bereit, beispielsweise Ausflüge und Besuche zu kulturellen Stätten, verschiedene Veranstaltungen und Wanderungen werden angeboten.
• Alle Mitgliedshäuser sind laut Vertrag verpflichtet, ihre Wellnessqualität auf hohem Niveau zu halten, zu sichern und weiterzuentwickeln.
• Ein Hotel, das mit dem Wellnessbaum ausgezeichnet wurde, wird in regelmäßigen Abständen von unabhängigen TÜV-Experten geprüft.

Zu beachten ist allerdings, dass es viele Verbände gibt, die eigene, teils nicht vergleichbare Kriterien abfragen. Eine andere Hilfe bei der Suche nach den Kriterien finden Sie auch online. Haben Sie Ihre Kriterien festgelegt, finden Sie passenden Hotels hier.

Tipps für garantierte Erholung im Wellnesshotel

Möglichst regelmäßige Auszeiten von unserem Berufsleben helfen dabei, lange fit, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Ohne ausreichende Ruhephase fällt es uns zunehmend schwer, im Job gute Ideen und Strategien zu liefern. Das Relaxen die Kreativität fördert, hat eine Studie des „Experimental Social Psychology“ bestätigt.

Sollte man dennoch im Urlaub für Kollegen und Chef verfügbar sein (müssen), sollten feste Zeiten für Telefonate vereinbart werden. Außerhalb dieser Zeiten kann dann entspannt werden.

Einfach mal nichts tun!

Einfach mal nichts tun, fördert die Regenerierung von Körper und Geist. Ausgiebige Spaziergänge in der Natur helfen beim Nichtstun –den Ausblick und die Umgebung in vollen Zügen genießen.

Zur Entspannung kann man auch mit der Ernährung beitragen. Essen Sie gesund und ausgewogen, auch das steigert Wohlbefinden und die Fitness. Ein ausgeglichener Geist und ein gesunder Körper sorgen für allgemeines Wohlbefinden.

Wem dieses nicht ganz so wichtig ist, der sollte sich dann gerne mal etwas Feines gönnen, beispielsweise eine Mousse au Chocolat oder ein Glas guten Wein

Wenn man mit einem Menschen verreist, mit dem man das vorher noch nicht getan hat, sollten vor der Reise die Erwartungen an den Urlaub abgeglichen werden. Überlegen Sie, was Sie von ihrem Urlaub erwarten und dann schauen Sie, ob diese Ansprüche auch gegeben sind und gehalten werden können. So kann man Missstimmungen verhindern. Es kann helfen, bereits vorher gemeinsame Unternehmungen und gewünschte Einzelaktivitäten zu besprechen.

Wohin genau soll die Reise gehen?

Passt bei allen Beteiligten ein Wellnesstrip am Wochenende in die Berge, oder besser ein Abstecher an die schöne Ostsee? Oder doch lieber nach Sri Lanka fliegen und in ein Ayurveda-Retreat einkehren? Oberste Priorität sollte haben, den Alltag hinter sich zu lassen und sich einen Ort auszusuchen, der Erholung verspricht.

Letztendlich ist der richtige Wellnessurlaub dann gelungen, wenn alle Beteiligten entspannt und erholt aus dem Urlaub zurückkehren.

Bildherkunft: Achim von Michel  / pixelio.de

Japan, Neuseeland, Indien, Brasilien, Kanada – was haben diese Länder gemeinsam? Auf den ersten Blick gar nichts. Doch sie alle sind einzigartig und warten darauf, von Touristen aus der ganzen Welt erkundet zu werden. Wer sich wirklich für die Kultur eines Landes interessiert, der möchte während seines Aufenthaltes diese auch aus der ersten Reihe erleben. Interessierte haben die Möglichkeit, Spa-Hotels mit Worldhotels weltweit zu entdecken. Das Unternehmen hat sich darauf spezialisiert, Hotels zu vermitteln, die so einzigartig sind wie das Land, in dem sie sich befinden.

Was kann man von einem Spa-Hotel erwarten?

Jeder Mensch erholt sich gerne. Die meisten verbringen ihren Feierabend zu Hause, um die leeren Batterien aufzuladen und am Folgetag erneut zur Arbeit aufzubrechen. Doch das tägliche Arbeiten verbraucht irgendwann die Batterien so stark, dass die wenigen Stunden nach der Arbeit nicht mehr ausreichen, um sich zu erholen – dann ist ein Urlaub angebracht. Den Urlaub verbringen Menschen auf verschiedene Arten: Einige möchten sich einfach nur entspannen und komplett abschalten, andere wollen nebenbei Sehenswürdigkeiten besichtigen. Diejenigen, die abschalten möchten, sind im Spa-Hotel bestens aufgehoben.

Wie der Name bereits vermuten lässt, fokussiert sich ein Spa-Hotel auf heilende Maßnahmen. Neben der eigentlichen Unterkunft gibt es zahlreiche Wellnessmaßnahmen, die Körper und Geist erholen. An dieser Stelle sei zu erwähnen, dass nicht jedes Spa-Hotel dieselben Wellnessangebote hat. Meist bieten sie herkömmliche Angebote wie Massagen, Sauna, Schwimmbäder und Co. an. Deshalb ist es ratsam, sich vorher genaustens über das Wellnessangebot zu informieren.

Ein gutes Spa-Hotel erkennen

Der Deutsche Wellness Verband hat im Jahr 1993 Qualitätskriterien für Wellnesshotels festgelegt. Sie haben sich im Jahre der Jahre zum Standard vieler Hotels aber auch Gruppen sowie Marketingorganisationen entwickelt.

Ein gutes Spa-Hotel bietet Folgendes:

• ansprechendes Preis-Leistungs-Verhältnis
• Hygiene in jeder Hinsicht
• erfüllt die geweckten Erwartungen
• besitzt freundliche, servicebewusste Mitarbeiter
• glänzt mit Fachkompetenz
• Wohlfühlatmosphäre innen wie außen
• Nachhaltigkeit

Der Deutsche Wellness Verband verleiht Hotels, die die 600 bis 1.500 Prüfkritierien einhalten, ein spezielles Zertifikat. Dieses kann Reisenden helfen, seriöse Hotels zu erkennen.

Was Verbraucher über Spa-Hotels wissen sollten

Marktstudien bestätigen seit Jahren, dass sich immer mehr Deutschen vorstellen können, einen Wellnessurlaub zu machen. Laut der Studie Wellness-Trends 2012 von GfK (PDF; 13,4 MB) wächst der Marktanteil insbesondere bei den Familien. Sie scheinen ein besonderes großes Bedürfnis nach Wellness zu besitzen. Viele von ihnen fehlt allerdings die Erfahrung, um zu wissen, was ein Aufenthalt in einem Spa-Hotel kosten darf und was sie für den Preis erwarten können. Ein Aufenthalt in einem Spa-Hotel ist natürlich aus guten Gründen etwas teurer als im klassischen Urlaubshotel.

Auf folgende Kriterien sollten Touristen bei einem Spa-Hotel achten:

• Ist der Schwerpunkt des Hotels Wellness/Spa?
• Wird eine facettenreiche, gesunde Küche angeboten?
• Kann die Küche ihren Gästen alle Ernährungswünsche erfüllen?
• Besitzt das Hotel eine große, moderne Spa-Abteilung?
• Liefert das Hotel vor Abreise umfassende Infos zum Spa?
• Stimmt das Preis-Leistungs-Verhältnis? Eine Minute individuelle Behandlung sollte maximal 1,20 Euro kosten.
• Bekommen Sie umsetzbare Tipps für zu Hause?
• Verfügt das Hotel über qualifizierte Mitarbeiter?
• Steht der Spa-Bereich sieben Tage die Woche zur Verfügung?

5 Tipps, wie Verbraucher Geld sparen und nicht enttäuscht werden

1. Sich über die eigenen Bedürfnisse bewusst werden: Welchen Schwerpunkt möchte man bei seinem Aufenthalt in einem Spa-Besuch setzen? Geht es lediglich um Stressabbau, möchte man die Vitalküche genießen oder einfach nur fit werden? Je eher sich man seinen Ansprüchen bewusst wird, desto leichter ist es, ein passendes Spa-Hotel auszusuchen.
2. Zielgruppe des Hotels ermitteln: Jedes Hotel hat eine bestimmte Zielgruppe. Vor Buchung ist es ratsam, beim Hotel nachzufragen, ob es von Paaren, Singles oder eher Familien mit Kindern besucht wird. Paare mit Kindern haben ein völlig anderen Anspruch an das Hotel als ein Single.
3. Gesundheitliche Einschränkungen: Wenn der Reisende körperlich behindert, Allergiker oder in einer anderen Weise gesundheitlich eingeschränkt ist, sollte das Hotel seine Bedürfnisse erfüllen können. Einige Spa-Hotels besitzen zum Beispiel spezielle Allergiker-Zimmer.
4. Preise und Leistungen vergleichen: Der Pauschalpreis eines Spa-Hotels sagt nicht viel über dessen Preis-Leistungs-Verhältnis aus. In vielen Preisen sind Dinge beinhaltet, die man womöglich nicht benötigt, dennoch aber mitzahlt.
5. Nach Sonderangeboten suchen: Die Buchung eines Aufenthalts an Wochentagen ist ratsamer als am Wochenende. In der Woche bieten viele Spa-Hotels günstige Pauschalen an. Auch Schnäppchen sind an diesen Tagen möglich. Ein weiterer Grund, der gegen den Aufenthalt am Wochenende spricht, ist das generelle Gedränge. Samstags und Sonntags sind die klassischen Wellnesstage. Ruhe kann man eher von Montag bis Freitag genießen.

Bild: Petra Bork  / pixelio.de

Thermen im Laufe der Geschichte

Bereits die Römer wussten, dass das äußerlich angewandte Wasser förderlich für die Gesundheit ist und bauten bereits Thermen. Als Thermen wurden früher die römischen Badehäuser bezeichnet. Die öffentlichen Badehäuser dienten der Körperpflege, der Behandlung von Krankheiten sowie als allgemeiner Treffpunkt. Die Thermen haben sich im Wandel der Zeit verändert. Oft sind sie Verbindungen mit sogenannten „Freizeit- oder Spaßbädern“ eingegangen, wodurch diese durch eine breitere Öffentlichkeit besucht werden. Die Nutzung zu Bade- und Heilzwecken ist geblieben. Durch die positiven gesundheitlichen Auswirkungen des Thermalwassers kann beim Besuch von Wellnessthermen das Wohlbefinden gesteigert werden.

Die gesundheitlichen Auswirkungen von Thermalbädern

Bei Thermen, auch Thermalbäder genannt, wird natürliches, mineralisiertes Grundwasser eingesetzt. Entweder kommt es selbständig aus einer warmen Quelle an die Erdoberfläche oder wird durch Tiefenbohrungen ans Tageslicht befördert. Es besitzt eine Temperatur von ungefähr 20°C. Diese Wärme entspannt die Muskulatur und regt den Kreislauf an. Wertvolle Mineralienmischungen lindern Beschwerden der Gelenke. Durch den hohen Anteil an Mineralien wirkt das Wasser gesundheitsfördernd bei Allergien und Atemwegserkrankungen. Die positiven Eigenschaften des Wassers verbessern die Venenfunktionen, das Gewebe wird entwässert und der Stoffwechsel aktiviert.
Oft dienen Wellnessthermen therapeutischen Zwecken und sind deshalb Kureinrichtungen angeschlossen. Diese besitzen Schwimmbecken verschiedener Wärmegrade, Solebecken mit hohem Salzgehalt, verschiedene Saunen und Dampfbäder. Das warme Wasser entspannt die Muskulatur. Dies ist eine gute Voraussetzung für verschiedene Massageformen. Aus diesem Grund werden Massagebehandlungen gern in Thermen angeboten.

Nach dem Besuch von Wellnessthermen stellt sich bei den meisten Menschen ein entspanntes, leichtes Gefühl ein. Der Kopf ist frei von Sorgen, die Muskulatur entspannt und die gesundheitlichen Beschwerden, wie verschiedene Schmerzen, haben sich verringert. Das warme Wasser fördert das Wohlbefinden und ist pures Vergnügen für Körper, Geist und Seele.

Thermalbäder in der Nähe finden

Thermalbäder gibt es in vielen Gegenden – auch in Deutschland. Wenn diese für einen Tagesausflug zu weit entfernt sind, kann der Besuch von Thermen auch gleich mit einem ausgiebigen Urlaub verbunden werden.

 

Ayurveda ist ein alt-indischer Begriff der Brahmanen. “Ayu“ steht für das Leben und „Veda“ bedeutet Wissen. Ayurveda ist eine Lebenswissenschaft, eine Ganzkörperlehre, bei der auch das seelische und geistige Wohlbefinden wichtigen Stellenwert haben. Überlieferungen erzählen von Brahman, einem der wichtigsten Götter Indiens und dem Schöpfer des Weltalls, der sein Wissen an die großen Meister weitergab und so die Basis für die heutige indische Heilkunst schuf.

Nachdem vor mehreren Tausend Jahren die „Vedische Kulturzeit“ begann, wurde die Ayurveda-Lehre von buddhistischen Missionaren verbreitet und mit den Jahrhunderten auch über die Grenzen hinaus bekannt. Heutzutage gibt es sogar Ayurveda-Ärzte, -Therapeuten und -Spitäler. Seinen Körper, Geist und Seele zu entgiften und entschlacken, sich seiner Gefühle bewusst zu werden und neue Kraft für den oft hektischen Alltag tanken – das alles findet man in Kerala. In liebevoll nach Ayurveda-Methode angelegten Anlagen (vergleichbar mit Feng-Shui) mit Unterkünften, werden nachhaltig wirksame Ayurveda-Behandlungen angeboten.

Der idyllische Bundesstaat Kerala, dessen Bildungs- und Wirtschaftssprache Englisch ist, erfreut auch mit vielen Sehenswürdigkeiten. Zu den natürlichen gehört beispielsweise der Periyar-Nationalpark in den Westghats. Ein naturgeschützter Regenwald, mit bis zu 50 Meter hohen Bäumen und imposanter Tier- und Pflanzenwelt. So kann man sich von knapp 200 Schmetterlingsarten umtänzeln lassen oder einen kleinen Flirt mit den Bartaffen, Pferdehirschen, Ziegenarten, Elefanten riskieren und sogar mit indischen Leoparden. Auch Mungos und Fischotter sind vertreten sowie unzählige Vogel- und kleine Reptilienarten. Wunderbare Seen und – teilweise – natürliche Kanäle gaben dem Ort Alappuzha den Namen „Venedig des Ostens“, der auch für Schlangenbootrennen bekannt ist. Reisfelder und Plantagen von Kokos- und Kautschukpflanzen bereichern den Naturschutzpark zusätzlich.

Kerala ist im Westen ein einziges Strandparadies mit vielen Touristenorten, umringt von Palmen, Edelholz-, Tee- und Kaffeearten, Kräutern und Gewürzen. Kultur genießen kann man in den vielen Tempeln, besonders in Thrissur, Kollam und der Hauptstadt Keralas, Thiruvananthapuram, in der auch ein Museum, der Kuthiramalika-Palast und die Sri-Chitra-Kunstgalerie beeindrucken. Die Hafenstadt Kollam, mit seinem Wahrzeichen – dem Uhrturm, ist auch bekannt für ihre Moscheen und Kirchen, dem höchsten Leuchtturm Keralas, verwilderten Friedhof europäischer Einwanderer und der Ruine einer portugiesisch-niederländischen Festung.